离五年制专转本考试正式开考已经越来越近了，考生在复习时可能会出现紧张情绪，导致记忆力下降、学习不在状态，甚至出现失眠、胸闷、气紧、胃部不适等症状。昆山瀚宣博大专转本的老师认为，造成这些情况出现，多数是因压力太大产生心理焦虑，有的可能是“考前恐惧症”。
过度担忧易出现心理焦虑
考生心理上过度担忧将会出现恐惧、精神持续紧张、注意力分散等问题，容易干扰记忆，瓦解思维，不利于考试。
“考前恐惧症”是一种心理适应问题，四类考生易发：一是被老师和家长寄予很高升学期望的学生；二是过于追求完美成绩的优秀学生；三是心理素质低、抗压能力弱的学生；四是学习成绩不优异的学生。
考生要注意调适考前状态
“临近五年制专转本考试时要有一颗平常心，抛开一切杂念与烦恼。”昆山瀚宣博大专转本的老师建议考生轻松上阵，在走进考场前，可以通过默念“我一定会成功”
或者听自己喜欢的音乐、吃自己喜欢的食物等，进行积极的自我暗示，在潜意识里树立一个良好的自我形象，平静地走上考场，以保证更好的应试效果。
考生对自己考前状态的正确调适很重要，保持适度紧张的应考状态能够刺激大脑，维持思维的活跃性；但过于紧张则需要进行适度调整。比如抽时间进行长跑等运动，听一些舒缓的音乐，可使精神放松、心情愉悦，缓解压力。
尽量营造轻松的家庭氛围
作为考生最亲近的人，也是最密切的陪伴者，家长过分关心也会导致考生产生压力和紧张情绪。
家长在考前要减少对孩子的关注，切忌频繁地直接或间接提及升学、录取等话题，尽量给考生营造轻松温馨的家庭氛围。
五年制专转本考试是针对未考入高中进入高职院校就读五年一贯制大专，在第五年第二学期4月份参加本科院校选拔考试，录取后到本科院校就读2年，与高考统招学生享受同等待遇，属于全日制本科学历，也是只有一次获得全日制本科学历的途径。江苏瀚宣博大专转本培训学校是经教育局注册的正规机构,江苏瀚宣博大教育咨询有限公司立足无锡辐射整个江苏,瀚宣博大为注册商标。自成立以来,秉承“教育改变生活,学历改变未来”的使命,一直专注于中国学历教育,让学习更加高效,让学习充满乐趣,让人生飞得更高。一直专注致力于中国教育品牌,努力于中国教育品牌。江苏瀚宣博大教育集团是集三/五年制专转本、自学专转本考试、成人专转本专转本考试、远程教育、研究生培训、专转本专转本考试日语培训等为一体的综合教育集团,发展于2005年,集团聚集教育界的精英,经多年的教育研究和实践总结出一套行之有效的教学模式,在传授知识的同时树立学生学习的信心,培养学生顽强的意志品质,沉着冷静的心里素质和积极健康的生活态度。规范学生的学习习惯,培养学习能力,从而全面提高学生的学习质量。
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